🔹なぜ肩こりは起こるのか？

肩こりの原因は一つではありません。

• 長時間のデスクワークやスマホ

• 前かがみの姿勢

• 呼吸の浅さ

• 無意識に力が入りやすい体のクセ

• 疲労の蓄積

特に多いのが、
**「姿勢」と「力み」**です。

肩や首は、本来そこまで頑張る場所ではありません。

ですが現代の生活では、

• 頭を前に突き出す姿勢

• 肩をすくめたままの作業

• 常に緊張状態

が続き、
筋肉が「休むことを忘れている状態」になっています。

🔹そのまま放置すると、どうなる？

「まだ我慢できるから大丈夫」
そう思っている方ほど注意が必要です。

肩こりを放置すると、

• 首が回らなくなる

• 頭痛や吐き気が出る

• 眼精疲労が取れない

• 呼吸が浅くなり、疲れが抜けない

• 寝てもスッキリしない

さらに進むと、

• 四十肩・五十肩

• 腕が上がらない

• 慢性的な首・背中の痛み

へとつながることもあります。

肩こりは「軽い不調」ではなく、悪化する入口なのです。

🔹giveが考える「肩こりケア」の考え方

ほぐし専門店 give では、
肩だけを揉んで終わりという施術は行いません。

なぜなら、肩こりの原因は
肩だけにないことがほとんどだからです。

• 首の動き

• 背中の硬さ

• 腕の使い方

• 呼吸の深さ

• 体全体のバランス

これらを確認しながら、
全身を見たうえで肩にアプローチします。

🔹giveの施術の特徴

① 強く押さない「圧の質」

力任せに押すと、体は防御反応を起こします。

giveでは、脱力した体重圧で、
じんわり奥まで届く圧を大切にしています。

「痛気持ちいい」くらいの強さで、
呼吸が自然と深くなる施術です。

② ほぐし＋ストレッチ＋動き

筋肉を緩めるだけでなく、
関節を動かしながらストレッチを加えることで、

• 動きやすさ

• 軽さ

• スッキリ感

を引き出します。

一回の施術でも変化を実感される方が多い理由です。

③ オーダーメイド施術

マニュアル通りではなく、

「今日はどこが一番つらいか」

「どんな生活をしているか」

を大切にしながら、
その日の状態に合わせて施術内容を組み立てます。

🔹ご自宅でできる簡単セルフケア

「忙しくてなかなか時間がない」
そんな方でもできる、簡単なケアです。

✔ 深呼吸

鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く。
これだけで肩の力は抜けやすくなります。

✔ お風呂で肩回し

湯船につかりながら、
肩を前後にゆっくり回しましょう。

✔ 無理に伸ばさない

「効かせよう」としなくて大丈夫。
気持ちいい範囲で動かすことが大切です。

🔹それでもつらい時は、人の手を頼ってください

セルフケアはとても大切です。

でも、疲れが溜まりすぎた体は
自分だけでは戻しきれません。

疲れを溜めたまま頑張り続けると、

• 何もしたくなくなる

• イライラしやすくなる

• 余裕がなくなる

そんな経験、ありませんか？

まずは
自分の体を大切にする時間をつくること。

それが、
家族や周りの人を大切にする余裕にもつながります。

🔹まとめ

• 肩こりは放置すると悪化しやすい

• 原因は姿勢・力み・疲労の蓄積

• 早めのケアがとても大切

• giveでは全身を見て肩こりにアプローチ

• 一回でも変化を実感できる施術を大切にしている

「まだ大丈夫」と我慢する前に、
ぜひ一度、体をゆるめに来てください。

📍 ほぐし専門店 give
福岡県北九州市小倉南区志井公園1-1

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